こんにちは☺️
歯科衛生士の平城です。

最近暑くなってきて、
汗をかく機会も増えてきましたね。

熱中症予防のためにも、
こまめな水分補給が大切な季節です。

ですが、
お口の健康のためには
「何を飲むか」も重要になります🦷

スポーツドリンクやジュースは
飲みやすく手軽に水分補給できますが、
糖分が多く含まれているものもあります。

そのため、だらだら飲み続けてしまうと
虫歯のリスクが高くなる原因になります⚠️

また、お口が乾燥すると
唾液の働きが弱くなってしまい、

虫歯、歯周病、口臭

の原因につながることもあります。

唾液には、お口の中をきれいに保ったり、
細菌の増殖を抑えたりする大切な役割があります。

おすすめの水分補給は、
お水やお茶です✨

特に、起床後、入浴後、外出後は
お口が乾燥しやすいため、
意識して水分をとるようにしましょう！

暑い季節こそ、全身だけでなく
お口の健康管理も大切にしていきましょう🪥✨