皆様こんにちは！
6月になり雨の日も増えていよいよ梅雨の到来ですね。
雨の日は頭痛など体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか…
実はジメジメした梅雨の時期は急な気圧の変化や湿度の高さなどの影響で次のようなお口のトラブルも起きやすい時期なのです。

①虫歯や歯周病
湿度が高いと原因となる細菌が繁殖しやすい
②口内炎
湿度が高いと傷の治りが悪くなり症状も悪化しやすくなる
③口臭
梅雨の時期は唾液の分泌が減少し口の中が乾燥しやすくなり口臭が強くなりやすい
④歯の痛み
気圧が低くなると血管や神経が圧迫され歯の痛みを感じやすくなる

お口トラブルを防ぐための対策としては以下のようなものがあります。
①適切なセルフケア
毎日の歯磨きを丁寧に行い、歯ブラシだけではなくフロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具を使って歯の間まできちんと汚れを落としましょう。歯科衛生士による歯磨き指導も行っていますので、磨きづらいところがあったり自分にあったケア方法がわからないなどお困りなことがある方はお気軽にお声掛けください！
②定期検診
毎月の歯のクリーニングに通っていただくことで、虫歯や歯周病などのトラブルを早期発見し治療していくことができます。
③乾燥対策
エアコンの使用などで部屋の空気が乾燥すると口腔内も乾燥しやすくなるのでこまめな水分補給やキシリトールガムなどで唾液の分泌を促しましょう。お口の中が潤うことで口臭対策にもなります。

お口のトラブルを防ぐためにはお口のケアも重要ですが、体の健康管理も必要です。
バランスの良い食事を3食摂る、十分な睡眠を取ること、適度な運動を心がける、なるべくストレスがかからないようにするなど日頃の生活習慣を整えることはお口トラブルを減らすことにも繋がります。
当院には管理栄養士も在籍しておりますので、食生活を見直したい方は栄養相談をすることもできます！ご興味のある方はいつでもお声掛けくださいね。
他にもお口に関するお悩みやお困り事が何かございましたら歯科医師や歯科衛生士などスタッフに何でもご相談くださいませ。ジメジメした梅雨を一緒に乗り切りましょう！
アシスタント 松﨑