こんにちは☺️
歯科衛生士の平城です！

毎日しっかり歯を磨いていても、意外と忘れがちなのが「舌のお手入れ」です。
今回は、そんな舌のケアについてお話します！
舌の表面には小さな凸凹があり、食べかすや細菌が溜まりやすくなっています。
この汚れは「舌苔（ぜったい）」と呼ばれ、口臭の原因になるほか、お口の中で細菌が増えることで、虫歯や歯周病、さらには感染症のリスクを高めてしまうこともあります。
ですが、舌ケアはやり方を間違えると、逆に舌を傷付けてしまうことになります。


🌟ケアのポイント🌟

1.専用の舌ブラシまたは柔らかい歯ブラシを使う

2.朝の歯磨き前に行うのがオススメ（夜寝ている間に舌苔が溜まりやすい）

3.奥から手前へ優しく撫でるように磨く（強くこすらない）

4.ケア後は、お口をよくゆすぐ

※1日1回で十分です！やりすぎはNG🙅🏻‍♀️

歯だけでなく、舌のケアもお口の健康にとって欠かせません。
毎日のケアに"“舌磨き”をプラスして、口臭予防・感染予防に役立てましょう✨️