こんにちは。歯科衛生士の井戸です。
今年も残り1ヶ月ちょっととなりました。
今年もたくさんの方にメンテナンスに来て頂き予防の大切さをお伝えしてきましたが
今日はむし歯予防に一番効果的な食品をお伝えします。

WHO（世界保健機関）も認めている科学的根拠のあるむし歯予防効果の高いランキングです。
第1位　フッ素
第2位　ハードチーズ（チェダーチーズ、ゴータチーズ、パルメザンなど）
第3位　シュガーレスガム

なんとハードチーズはフッ素の次にむし歯予防効果が高いのです。

食後に2.、3口をよく噛んで食べることでチーズの中のカルシウムやリン酸などのミネラルが唾液中に溶け出し、歯が溶けるのを防ぎます。またむし歯になりかけた歯の表面を元に戻すはたらきもあるのです。

フッ素の次がハードチーズだなんて驚きですよね！
もちろん一番はフッ素であり、歯科医院で塗布するフッ素コートとおうちでの毎日のフッ素洗口をおすすめします！
・ハブラシを嫌がりなかなか十分にできないお子さま
・忙しくて仕上げみがきが十分行えない方に
・甘いものの管理ができない方に
特におすすめです！

商品について、使い方は担当衛生士におたずねくださいね。