むし歯と甘いおやつ!

こんにちは。管理栄養士 兼 アシスタントの嶋田です。
梅雨真っ只中で毎日ジメジメとした日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
夏バテに注意して水分補給をしっかり行いましょう(*^^*)

さて、今回は虫歯になりやすいおやつとなりにくいおやつについてお話させていただきます。

みなさん甘いものは好きですか?
私は大好きでよくお昼休憩にグミやチョコレートを食べています。

でも実は!
グミやチョコレートは虫歯になりやすいおやつだって知っていますか?
なんとなく歯にべっとり着きそうなイメージがあると思います!
まさにそのイメージ通りで、虫歯になりやすいおやつなんです。

逆に虫歯になりにくいおやつはスナック菓子やおせんべいのようなしょっぱい系のおやつです。
あと、意外にもバニラアイスクリームやくだものも虫歯になりにくいおやつですよ!

 

チョコレートやグミなどのおやつはおいしいので食べるのを我慢する必要はありませんが、
食べ過ぎないように注意して、食べた後には
しっかりと歯磨きをして虫歯予防を頑張りましょう(*^^)b

またお家でのホームケアだけでなく、
歯科医院でのプロケアも行うことでいつまでも虫歯や歯周病のない『健口』を保つことができます!

当院には歯科医師、歯科衛生士だけでなく管理栄養士がいて、予防歯科に注力しています。
ぜひ当院にお越しいただき、予防歯科を一緒に頑張りませんか?

お待ちしております(^_^)